مزایای نوشیدن الکل برای مراقبت از ریه چیست؟

مزایای نوشیدن الکل برای مراقبت از ریه چیست؟

در سال های اخیر، با افزایش آلودگی محیط زیست و آگاهی از سلامت، مراقبت از ریه به یک موضوع داغ تبدیل شده است. به خصوص در فصل پاییز و زمستان، بیماری های تنفسی شایع تر است و نحوه تنظیم سلامت ریه از طریق رژیم غذایی توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. مطالب زیر مجموعه ای از محتوای محبوب در مورد مراقبت از ریه در 10 روز گذشته در سراسر اینترنت، همراه با توصیه های علمی، برای تجزیه و تحلیل گزینه های نوشیدنی مراقبت از ریه و مزایای آنها است.

1. فهرستی از موضوعات رایج مراقبت از ریه در اینترنت

2. توصیه ها و مبانی علمی نوشیدنی های مراقبت از ریه

1.آب عسل آب گلابی

گلابی سرشار از ویتامین ها و فیبر غذایی است و عسل دارای اثرات ضد باکتریایی و ضد التهابی است. تحقیقات نشان می دهد که آب گلابی و آب عسل می توانند سرفه را تسکین دهند و مخاط تنفسی را مرطوب کنند. نوشیدن 200-300 میلی لیتر هر روز، یک بار در صبح و عصر توصیه می شود.

2.چای دانه نیلوفر لیلی

زنبق ریه ها را مرطوب می کند و سرفه را تسکین می دهد و دانه های نیلوفر، قلب را تغذیه می کند و ذهن را آرام می کند. طب سنتی چینی معتقد است که این چای برای افرادی که به مدت طولانی سیگار می کشند یا در محیط های آلوده هستند مناسب است. هنگام دم کردن، استفاده از 10 گرم سوسن و 15 گرم دانه نیلوفر آبی توصیه می شود. پس از جوش آمدن، به مدت 20 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید.

3.چای لو هان گو

میوه مونک حاوی شیرین کننده ها و آنتی اکسیدان های طبیعی است. آزمایشات نشان داده است که عصاره آن می تواند پاسخ های التهابی در ریه ها را کاهش دهد. هر روز 1 عدد لو هان گو را در آب خیس کنید و می توان آن را 3 تا 4 بار دم کرد.

3. اقدامات احتیاطی برای نوشیدنی های مراقبت از ریه

1.تفاوت های فیزیکی: افراد مبتلا به طبع سرد باید مصرف آب گلابی را کاهش دهند و زنجبیل را برای مخلوط کردن اضافه کنند.

2.زمان نوشیدن: بهترین زمان برای نوشیدن چای مرطوب کننده ریه بین ساعت 7 تا 9 صبح (زمانی که نصف النهار ریه در فصل است) است.

3.ناسازگاری: مصرف نوشیدنی های حاوی عسل هنگام مصرف آنتی بیوتیک توصیه نمی شود.

4.اثر طولانی مدت: مراقبت از ریه باید بیش از 3 ماه انجام شود تا اثرات واضح نشان داده شود.

4. مشاوره تخصصی و بازخورد تمرین کاربر

5. خود ارزیابی سلامت ریه و راهنمای انتخاب نوشیدنی

از این تست ساده برای کمک به انتخاب نوشیدنی مناسب استفاده کنید:

1. آیا صبح که از خواب بیدار می شوید بلغم دارید؟ → چای لو هان گوو را انتخاب کنید

2. آیا اغلب سرفه خشک دارید؟ → آب عسل آب گلابی را انتخاب کنید

3. کیفیت خواب پایین؟ → چای دانه نیلوفر لیلی را انتخاب کنید

مراقبت از ریه یک پروژه سیستماتیک است و انتخاب معقول نوشیدنی تنها بخشی از آن است. توصیه می شود عادات خوب زندگی را با هم ترکیب کنید و آزمایش های منظم عملکرد ریوی را برای حفظ سلامت سیستم تنفسی انجام دهید.